翠屏区总工会“心灵驿站”流动课堂在翠屏区疾控中心开课

心理健康是干部职工综合素质全面发展和更好地履行岗位职责的重要保障。但是近年来由于工作压力大、生活节奏快、人际交往关系复杂，特别是作为奋战在新冠肺炎疫情防控一线的疾控干部，工作、生活压力不容小觑，为进一步关爱职工，关注干部职工心理健康，引导职工积极工作，乐观生活，12月3日，宜宾市翠屏区总工会“心灵驿站”流动课堂在翠屏区疾控中心开课，本次应邀授课的是翠屏区心理督导师，心理咨询师，家庭教育指导师何蓉老师，中心全体职工参加学习。

何老师结合疾控工作情况，从缓解压力的思维模式、正念应对、如何改变紧张的思维模式、意识放松练习和运动减压的力量等方面入手，例举了大量生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，为大家讲解心理学知识、原理和应对压力的方法和技巧，通过有效、科学的方式缓解压力，对自己进行科学管理，朝着健康、积极的方向成为健康快乐的人。现场催眠、潜意识解读分享、冥想等互动环节将讲座推向高潮。

通过此次讲座，现场与会人员纷纷表示感到了轻松和释然，并对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。 （罗艳梅/文图）